طبيب سعودي يكشف عن عشبة بسيطة تخفض السكر والدهون الثلاثية والكوليسترول

كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة السعودي الشهير، عن فوائد القرفة لمرضى السكري من النوع الثاني، مشيرًا إلى تأثيراتها الإيجابية على مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول.

وخلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة "إكس"، استعرض نتائج دراسة أجرتها جمعية السكري الأمريكية شملت 40 شخصًا في العقد الخامس من عمرهم، تناولوا القرفة لمدة 40 يومًا بشكل معتدل.

وأوضح الدكتور الشهري أن هذه الدراسة أظهرت انخفاضًا ملحوظًا في مستوى السكر بالدم بنسبة 29%، والدهون الثلاثية بنسبة 30%، كما تراجع مجموع الكوليسترول بنسبة 26% والكوليسترول الضار بنسبة 27%. ولتعزيز هذه النتائج، نصح الشهري بإدراج القرفة ضمن نظام غذائي صحي، مع ممارسة الرياضة، الحصول على نوم كافٍ، الابتعاد عن الضغوط، والمتابعة المنتظمة مع الطبيب.

حول الاستهلاك الموصى به، ذكر الطبيب أن تناول ما بين كوبين وثلاثة أكواب يوميًا يعتبر مثاليًا لتحقيق هذه الفوائد. هذه المعلومات شاركها الدكتور الشهري في إطار دعم مرضى السكري وتوعيتهم حول التعديلات الغذائية التي يمكن أن تساعد في إدارة المرض.